美しく、スタイリッシュに歩く!綺麗、健康になるウォーキングを高市のりこと一緒にしましょう。

スタイル

髙市のりこが紹介する美しく見せるためのアドバイス。

美しい立ち姿

基本の正しい立ち方ももちろん必要。
でもそれだけでは表情が無いですね。
人目を引く、女性ならではのエレガントな姿。

イスの座り方

いつも膝が開いてだらしなく座っていませんか?
自分の脚をより長く美しく見せる流し方、組み方をアドバイス。

洋服の着こなし

人前でジャケットを美しく着たり脱いだりできますか?
姿勢が悪いと洋服にしわができますよ。

靴を楽しむ

パンプス、スニーカー、ブーツetc...。
女性は色んな靴を楽しめます。
でも、靴で歩くポイントは変わります。
季節で変わる靴を美しく履きこなしましょう。

バッグの持ち方

バッグが主役になっていませんか?
あなたをひき立てるバッグの持ち方、手の表情。

メイク/表情筋のトレーニング

モデルの裏ワザ・メイクのポイントアドバイス。
体型の崩ればかり気にしていませんか?
顔も重力と加齢で下がります。
笑顔に必要な頬筋を鍛えたり、瞼の下垂を解消して若々しい表情に。

写真の撮られ方

奇蹟の1枚を。
女性らしい曲線を魅力的に。
今より3kgやせて見えるテクニック。

ダイエットエトセトラ

女性はダイエットという言葉は一生お友達。
20代より今の体型が気に入っている、髙市のりこのダイエット豆知識。